Queste app di yoga gratuite per Windows 10 per principianti possono aiutarti a cambiare la tua vita

Il modo in cui interagiamo con la tecnologia è cambiato drasticamente negli ultimi decenni. Con l'avvento di Internet e dei dispositivi mobili, ora siamo in grado di accedere alle informazioni e comunicare con persone di tutto il mondo con pochi clic. Tuttavia, questa costante connessione alla tecnologia può spesso portare a sentimenti di stress e ansia. Se stai cercando un modo per rilassarti e distenderti, lo yoga potrebbe essere la soluzione perfetta. Sebbene ci siano molti studi e lezioni di yoga disponibili, spesso possono essere costosi e richiedere molto tempo. Fortunatamente, ora ci sono un certo numero di app di yoga gratuite che puoi utilizzare per iniziare. Che tu sia un principiante assoluto o che pratichi da anni, queste app di yoga gratuite per Windows 10 ti aiuteranno sicuramente a rilassarti e a ridurre lo stress.

Idealmente la parola Yoga si riferisce all'unità della coscienza interiore e della coscienza universale. Originaria dell'India, la pratica ha incoraggiato i praticanti a condurre uno stile di vita yogico completo che richiede una rigida disciplina. In Occidente, lo yoga ha guadagnato popolarità attraverso esercizi (asana) e pratiche di respirazione (pranayama).

App di yoga gratuite per principianti

Sebbene ci siano istruttori e gruppi qualificati per coloro che vogliono imparare gli esercizi di yoga, la maggior parte delle persone non ha abbastanza tempo per visitare un centro o un parco e praticarli. Quindi abbiamo fatto una lista Windows 10 app che possono aiutarti a fare yoga a casa.

1] Yoga e salute

Ho incluso l'app Yoga & Health nell'elenco per esperienza personale. Questo software include quasi tutte le posizioni yoga spiegate in modo semplice ma comprensibile.

Un'ampia applicazione descrive le pose con le immagini e consente inoltre agli utenti di scegliere trattamenti individuali. Per coloro che vogliono sapere di cosa trattano le pose e come aiutano, questa app dettaglia tutte le informazioni relative agli esercizi e spiega anche l'importanza di ognuno. Scarica l'app Yoga e salute da Microsoft Store. Qui .

2] Accademia Yogi

Se installi l'app Yoga Academy sul tuo sistema, potresti non aver bisogno di un trainer. Ha programmi di fitness individuali per tutti i tirocinanti. L'applicazione copre i corsi dal livello principiante al livello avanzato. Le pose descritte nell'app sono accurate e accurate. L'app 'Yoga Academy' è disponibile all'indirizzo Microsoft Store .

3] Ramdeva Yoga

Probabilmente l'app per lo yoga migliore e più completa, Ramdev Yoga offre tre moduli gratuiti sulla sua app desktop. Il primo modulo copre il pranayama (pratiche di respirazione), il secondo copre il sukshma vyayama (sottili esercizi di yoga) e il terzo copre i sette asana più difficili.

L'app Ramdev Yoga è l'app per lo yoga più scaricata nel Microsoft Store ed è disponibile in un pacchetto leggero da 1,5 MB. L'applicazione include pratiche create dal famoso guru dello yoga Baba Ramdev. Puoi scaricare l'app dal Microsoft Store. Qui .

4] Sequenza Yoga

L'app Yoga Sequence afferma di aiutare gli utenti ad accendere il loro fuoco interiore. Il programma è appositamente progettato per le persone occidentali che vogliono imparare e praticare asana yoga. Si concentra sui vinyasa, esercizi che aiutano il corpo a disintossicarsi e migliorare la flessibilità.

L'app contiene istruzioni fotografiche organizzate in un formato passo-passo che può essere scaricato da Microsoft Store .

5] Meditazione dei chakra

Lo yoga non è solo per il benessere fisico, ma anche per il benessere mentale. Quest'ultimo è coperto dallo yoga sotto forma di meditazione, che di solito prende di mira i chakra. I chakra sono essenzialmente cerchi energetici ipotetici che coincidono con le ghiandole endocrine del corpo, come ha recentemente scoperto la scienza moderna.

Questa applicazione è utilizzata al meglio con altoparlanti di qualità perché la procedura di meditazione include i suoni terapeutici dello yoga, che sono importanti tanto quanto la postura e il processo. Ottieni un'ottima app dal Microsoft Store Qui .

6] Yoga per il mal di schiena

Perfetta per coloro che lavorano per lunghe ore alla stessa scrivania e sedia, l'app Back Pain Yoga è la cura per un problema difficile creato dallo stile di vita moderno: il mal di schiena.

Grazie alla cultura aziendale, siamo riusciti a trovare molti utenti che hanno davvero bisogno di questa applicazione, poiché il mal di schiena e disturbi simili sono diventati all'ordine del giorno. Questa app aiuta gli utenti a capire la causa principale del loro problema di mal di schiena e a trovare una soluzione. Se vuoi trovare una soluzione del 21° secolo a questo problema con le posture vintage, prova a scaricare questa app dal Microsoft Store. Qui .

7] Yoga per la meditazione

labbro delle finestre

Contrariamente al nome, Yoga For Meditation riguarda meno la meditazione e più gli esercizi di stretching. Tuttavia, vale la pena considerare come vengono presentate le pose e la grafica.

Uno dei motivi per cui mi piace l'app è perché è stata adattata per il pubblico occidentale. I nomi delle posture e il modo in cui sono presentati gli orari li rendono più facili da comprendere e praticare per gli occidentali. Puoi usare l'app da Microsoft Store .

8] Medicina Yoga

È interessante notare che l'app Yoga Cure non riguarda solo le asana (posture ed esercizi), ma aiuta gli utenti a passare a uno stile di vita yogico completo. Il programma ha più da leggere che da praticare e vale la pena scaricarlo solo se hai la pazienza di condurre uno stile di vita adeguato. Non consiglierei Yoga Cure se hai poco tempo e hai bisogno di qualche consiglio rapido. Fallo solo se sei seriamente interessato allo stile di vita yogico e vuoi farlo per molto tempo. L'app Yoga Cure può essere scaricata da Qui .

9] Istruttori di yoga

Direi che Yoga Trainer è la seconda app di yoga più utilizzata dopo l'app di Baba Ramdev. Tuttavia, a differenza dell'app Ramdev, questa app è pensata per il pubblico occidentale. Il numero di download e la valutazione positiva rendono evidente che le persone devono aver ottenuto molto da questa app. Se vuoi provare lo stesso, l'app è disponibile nel Microsoft Store. Qui .

10] lezione di yoga di 20 minuti

Mentre testiamo tutte queste app per lo yoga, ignoriamo i problemi più difficili. Sebbene i maestri di yoga raccomandino di condurre uno stile di vita yogico completo, inclusa una disciplina adeguata, la maggior parte di loro non avrà mai il tempo di fare lo stesso. Pertanto, 20 min. L'app Yoga Sessions è stata creata per aiutare gli utenti a completare il loro programma di yoga in pochi minuti.

L'app è perfetta per gli allenamenti mattutini. Esercizi semplici ma energici possono essere eseguiti da chiunque. Anche se gli orari sono brevi, rispettarli ogni giorno può fare una grande differenza nella tua vita e nella tua salute. Puoi controllare Software vMicrosoft Store.

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