Ti senti male quando giochi? Scopri perché

In qualità di esperto IT, spesso mi viene chiesto se giocare ai videogiochi sia una perdita di tempo. Mentre ci sono sicuramente alcuni brutti giochi là fuori, ci sono anche molti giochi che possono effettivamente essere utili per la tua salute. Ecco tre motivi per cui non dovresti sentirti in colpa quando giochi ai videogiochi: 1. I giochi possono migliorare le tue capacità cognitive. Gli studi hanno dimostrato che giocare a determinati tipi di giochi può effettivamente migliorare le tue capacità cognitive. Ad esempio, è stato dimostrato che i giochi di strategia migliorano le capacità di pianificazione e risoluzione dei problemi dei giocatori, mentre i giochi d'azione possono migliorare i tempi di reazione e la coordinazione occhio-mano. 2. I giochi possono alleviare lo stress e migliorare il tuo umore. Che tu stia giocando a un gioco occasionale o più intenso, i videogiochi possono effettivamente aiutarti ad alleviare lo stress e migliorare il tuo umore. La chiave è trovare un gioco che sia divertente per te e giocare per un breve periodo di tempo. 3. I giochi possono promuovere l'interazione sociale. Mentre alcune persone possono pensare ai videogiochi come a un'attività solitaria, in realtà ci sono molti giochi che promuovono l'interazione sociale. Ad esempio, i giochi multiplayer online possono essere un ottimo modo per connettersi con gli amici o persino conoscerne di nuovi. Quindi, la prossima volta che ti senti in colpa per aver giocato ai videogiochi, ricorda che in realtà ci sono alcuni vantaggi. I giochi possono migliorare le tue capacità cognitive, alleviare lo stress e promuovere l'interazione sociale.

Simulatore di malattia o comunemente noto come Mal di mare nasce da una mancanza di sincronizzazione tra ciò che vedi e ciò che il tuo cervello percepisce. Molto spesso le persone intraprendono lunghi viaggi e, in alcuni casi, anche brevi distanze possono provocarlo. Tuttavia, la cinetosi può verificarsi anche durante il gioco. In questo articolo vedremo perché ti senti male durante i giochi e qual è il motivo.

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Ti senti male quando giochi

Scopri perché ti senti male quando giochi

Quando giochi per un lungo periodo di tempo, soffri di Simulation Sickness, che è simile al Motion Sickness. Parleremo in dettaglio di questo argomento e di tutto ciò che devi sapere. Parleremo anche dei metodi di prevenzione che puoi adottare per evitare questo problema e tutto il resto.

Cos'è la cinetosi?

Il mal di mare si verifica quando il tuo cervello si confonde con i vari input che riceve dai tuoi occhi, orecchie e corpo. Quando si confonde, si verifica la cinetosi.

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Molti giocatori avvertono nausea, vertigini o iniziano a sudare molto durante il gioco. Questo di solito è dovuto a un fenomeno chiamato cinetosi. Questo è abbastanza comune tra le persone sensibili all'ambiente e potresti averlo sentito anche tu una volta nella vita.

Sfortunatamente, non ci sono prove scientifiche concrete per la causa della cinetosi e c'è un dibattito atteso da tempo. La metà degli scienziati ritiene che ciò accada quando c'è un conflitto tra i due sensi. In poche parole, è più probabile che ti ammali quando senti esattamente l'opposto di ciò che vedi. Ad esempio, quando stai leggendo sul telefono sull'autobus o quando stai giocando.

Cos'è la malattia da simulazione?

La malattia da simulazione, simile alla cinetosi, è un fenomeno che si verifica quando si interagisce con un ambiente simulato, come la realtà virtuale, o mentre si gioca. Affronterai questo problema principalmente quando giochi a giochi di simulazione come giochi di combattimento o giochi di simulatore di volo. È simile alla cinetosi, quindi tutto ciò di cui abbiamo parlato si applica anche a questa malattia. Quindi suderai, sentirai mal di testa, irrequietezza, sonnolenza e disorientamento.

Perché il gioco fa ammalare il simulatore?

Prima di tutto, non tutti i giochi possono causare chinetosi/malattia da simulazione, e per persone diverse, il problema potrebbe essere in giochi diversi. Ad esempio, alcune persone potrebbero ammalarsi mentre giocano a giochi sparatutto in prima persona, mentre altri potrebbero essere influenzati da giochi con una grafica realistica.

La malattia del simulatore è solitamente associata ai tuoi occhi e alle tue orecchie, e quindi si presume che le varie risposte inviate dall'orecchio interno e dagli occhi al cervello ne siano la causa. Un altro motivo per il suddetto problema potrebbe essere la tua focalizzazione divisa. I giochi con due movimenti diversi che si verificano contemporaneamente distraggono l'attenzione dei giocatori, provocando vertigini, sonnolenza e, in alcuni casi, nausea.

Come ridurre la cinetosi durante il gioco?

Se sei una di quelle persone che hanno mal di testa o nausea mentre giocano, ecco come ridurre il mal d'auto:

Installare la tua console di gioco in un luogo con una buona ventilazione e un'illuminazione intensa è la chiave per ridurre il mal d'auto durante il gioco. Molte persone preferiscono la luce fioca durante il gioco, tuttavia questo a volte può portare al soffocamento. Quindi evita luci soffuse e spazi ristretti.
Assicurati che ci sia una distanza di sicurezza tra te e lo schermo. Questo non solo proteggerà i tuoi occhi dalle radiazioni dello schermo, ma preverrà anche la cinetosi.
Smetti immediatamente di giocare se ti senti molto male o se il tuo mal di testa sembra peggiorare. Esci, gironzola per un po', prendi un po' d'aria fresca nei polmoni e poi prova a giocare.
Puoi anche andare per la medicina, altrimenti la meditazione è il miglior sostituto che può aiutare a curare la cinetosi.
Prova a giocare per un breve periodo di tempo e poi aumenta gradualmente il tempo di gioco. In questo modo ti abituerai al gioco e quindi non ti ammalerai. Tuttavia, se tutti i metodi sembrano inutili, evita del tutto il gioco.

Ti consigliamo di seguire tutte le precauzioni menzionate qui. Se non riesci a seguirli tutti, prova a iscriverti alla maggior parte di essi. Spero che tu non ti senta male per i giochi.

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I videogiochi possono farti star male?

Sì, potresti sentirti estremamente nauseato, vertigini o avere un forte mal di testa mentre giochi. Questo fenomeno è noto come malattia da simulazione piuttosto che cinetosi, poiché provi lo stesso effetto collaterale ma principalmente siedi piuttosto che muoverti. Ecco perché non è consigliabile giocare per ore. Ci dovrebbe essere moderazione nella tua quantità di tempo di gioco.

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Perché i videogiochi mi fanno venire il mal di testa?

Se ti viene mal di testa mentre giochi, o a causa dello schermo in generale, assicurati di chiudere gli occhi nel modo necessario. Tuttavia, la disidratazione e la cinetosi possono anche causare mal di testa durante i giochi. Se non sei un giocatore professionista, prova a ridurre il tempo di gioco. Se sei un giocatore, fai delle pause durante le tue sessioni di gioco e rimani idratato allo stesso tempo. Evita anche di giocare in una stanza buia, non vuoi un mal di testa a causa della luce blu brillante dello schermo del tuo monitor.

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I videogiochi possono causare ansia?

Ci sono molti studi che dimostrano che i giocatori provano ansia mentre giocano. Fondamentalmente, questo comportamento si osserva nei giocatori che giocano a giochi intensivi. Anche se l'intensità dell'ansia varia da persona a persona. Se ti senti così ansioso, smetti di giocare, contatta un esperto e discuti il tuo problema. Se sei incline all'ansia, evita i giochi horror o i giochi apertamente competitivi.