In qualità di esperto IT, mi viene spesso chiesto se la modalità oscura è migliore per i tuoi occhi. Sebbene ci siano vantaggi e svantaggi nell'utilizzo della modalità oscura, credo che, nel complesso, sia vantaggioso per la vista.
Uno dei vantaggi della modalità oscura è che può aiutare a ridurre l'affaticamento degli occhi. Se lavori in un ambiente in cui fissi costantemente uno schermo luminoso, la modalità oscura può aiutarti ad alleviare parte di quella tensione. Inoltre, la modalità oscura può anche aiutarti a dormire meglio la notte riducendo la quantità di luce blu emessa dallo schermo.
Tuttavia, ci sono anche alcuni svantaggi nell'utilizzo della modalità oscura. Ad esempio, se hai problemi di vista, la modalità oscura può effettivamente rendere più difficile vedere lo schermo. Inoltre, la modalità oscura può anche aumentare l'utilizzo della batteria sui tuoi dispositivi.
Nel complesso, credo che i vantaggi della modalità oscura superino gli svantaggi. Se stai cercando un modo per ridurre l'affaticamento degli occhi e dormire meglio la notte, la modalità oscura è un'ottima opzione.
Modalità scura è un'impostazione o un tema su tutti i dispositivi che oscura l'interfaccia utente. La maggior parte dei dispositivi di solito utilizza un tema chiaro per impostazione predefinita. Ma puoi cambiare questo tema predefinito con il tema della modalità oscura sul tuo dispositivo, se tale opzione è disponibile nelle impostazioni del tuo dispositivo. L'interfaccia utente nel tema chiaro è bianca e il colore del testo visualizzato nel tema chiaro è nero o grigio. D'altra parte, il tema scuro utilizza un'interfaccia scura e il colore del testo in questo tema è solitamente bianco.
Oggi molti utenti preferiscono utilizzare la modalità oscura invece del tema chiaro. Secondo loro, la modalità oscura riduce l'affaticamento degli occhi. La modalità oscura riduce davvero l'affaticamento degli occhi? Se è così, La modalità oscura è migliore per i tuoi occhi? Quali sono i suoi vantaggi e svantaggi? Cosa dicono gli studi al riguardo? In questo articolo discuteremo dell'effetto della modalità oscura sui nostri occhi. Vedremo anche i suoi vantaggi e svantaggi.
La modalità oscura è migliore per i tuoi occhi?
Gli utenti che utilizzano la modalità oscura sui propri dispositivi affermano che aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi. Questo è uno dei motivi per cui la modalità oscura sta diventando popolare. A causa della sua popolarità e dei vantaggi rivendicati dagli utenti, vari produttori di dispositivi hanno iniziato a implementare la modalità oscura sui propri dispositivi. Puoi abilitare la modalità oscura su smartphone Android e iOS nelle impostazioni dello smartphone. Inoltre, Google ha anche introdotto un tema oscuro nel suo motore di ricerca.
Come abilitare la modalità oscura in Windows 11
Windows 11 consente agli utenti di abilitare il tema scuro sui propri sistemi. Puoi abilitare la modalità oscura in Windows 11 seguendo i passaggi seguenti:
- aprire Impostazioni di Windows 11 .
- Vai a ' Personalizzazione > Temi ».
- Ora puoi scegliere un tema scuro.
Quando applichi il tema scuro in Windows 11, l'intera interfaccia diventa nera.
Cos'è la luce blu e in che modo influisce sull'occhio umano?
La modalità oscura è inoltre progettata per ridurre le emissioni di luce blu dai dispositivi. Pertanto, prima di iniziare a discutere dell'effetto della modalità oscura sugli occhi umani, è importante comprendere l'effetto della luce blu sugli occhi umani.
La luce blu fa parte dello spettro elettromagnetico con una lunghezza d'onda compresa tra 450 e 495 nanometri. I dispositivi inclusi tablet, smartphone, TV e laptop hanno una cosa in comune: emettono tutti luce blu. La luce blu proviene principalmente dal sole ed è diffusa nell'ambiente, il che fa apparire blu il colore del cielo. La luce blu ha più energia di altri colori della radiazione elettromagnetica. La luce blu invia un segnale al nostro cervello che è giorno. Inoltre, Blue Light può avere anche diversi vantaggi, dai un'occhiata:
- Questo aumenta la vigilanza.
- È edificante.
L'eccessiva esposizione alla luce blu può comportare rischi per la salute. Alcuni studi dimostrano che esiste un legame tra i danni agli occhi e la luce blu a onde corte. La luce blu a onde corte ha una lunghezza d'onda compresa tra 415 e 455 nanometri. La maggior parte dei dispositivi elettronici emette luce blu con una lunghezza d'onda compresa tra 415 e 490 nanometri. La luce blu aiuta a regolare la nostra frequenza cardiaca (il nostro ciclo naturale del sonno), ma guardare la TV o usare lo smartphone a tarda notte può avere l'effetto opposto. Secondo alcuni studi, la luce blu blocca o rallenta il rilascio dell'ormone del sonno melatonina, il che rende difficile dormire bene la notte. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
La modalità oscura sui dispositivi aiuta a ridurre i rischi per la salute riducendo le emissioni di luce blu. Le persone che supportano la modalità oscura a volte affermano che usarla di notte li aiuta a dormire più a lungo. Tuttavia, questo fatto non è stato dimostrato dalla ricerca; v Accademia americana di oftalmologia (AAO) invita gli utenti a mettere i propri dispositivi in modalità oscura la sera e la notte per ridurre la luminosità dello schermo e i suoi colori caldi per un sonno ristoratore. Suggeriscono inoltre che gli utenti evitino di utilizzare i propri dispositivi una o due ore prima di andare a letto.
Cosa dicono gli studi sull'effetto della modalità oscura sui nostri occhi?
Ricerca svolta in 2019 sull'iPad, la modalità Night Shift ha dimostrato che la sola modifica della composizione spettrale dei display auto-luminosi, senza modificarne le impostazioni di luminosità, potrebbe non essere sufficiente per prevenire gli effetti della soppressione della melatonina. In altre parole, lo studio non ha mostrato alcuna differenza evidente tra le persone che hanno utilizzato la modalità Night Shift sui loro iPad prima di andare a letto e quelle che non l'hanno fatto.
Ricerca effettuata Sportello di ricerca Sull'effetto della modalità oscura sull'affaticamento visivo e sull'acuità visiva, i display ottici trasparenti montati sulla testa hanno mostrato i seguenti risultati:
- Acuità visiva : I partecipanti hanno mostrato una maggiore acuità visiva in modalità oscura rispetto alla modalità luce.
- affaticamento visivo : Lo studio ha rilevato che l'affaticamento visivo dei partecipanti era significativamente inferiore in modalità oscura rispetto alla modalità luce.
Questo studio di ResearchGate ha concluso che la modalità oscura aiuta a ridurre l'affaticamento visivo e a migliorare l'acuità visiva.
Vantaggi e svantaggi dell'utilizzo della modalità oscura
Diamo un'occhiata ai vantaggi e agli svantaggi dell'utilizzo della modalità oscura sui dispositivi.
Vantaggi dell'utilizzo della modalità oscura
Alcuni studi supportano la modalità oscura, mentre altri mostrano che l'utilizzo della modalità oscura sui dispositivi non ha alcun effetto evidente. Tuttavia, la modalità oscura può avere i seguenti vantaggi:
- Affaticamento degli occhi : la modalità Buio può ridurre l'affaticamento degli occhi. Le persone che utilizzano la modalità oscura sui propri dispositivi affermano che aiuta a ridurre l'affaticamento degli occhi.
- emissione di luce blu : La modalità scura riduce l'emissione di luce blu dallo schermo di un dispositivo elettronico. Ciò si traduce in meno danni ai nostri occhi. Tuttavia, ci sono altri modi per ridurre le emissioni di luce blu, come abbassare la luminosità dello schermo di notte, attivare un filtro luce blu e così via.
- Durata della batteria R: Questo non è un vantaggio per la salute. La modalità oscura può far risparmiare la durata della batteria. Questo perché quando la modalità scura è abilitata, il dispositivo richiede relativamente meno pixel sullo sfondo rispetto alla modalità luce.
La modalità oscura può anche aiutare con i seguenti sintomi agli occhi:
- Occhi secchi frequenti
- Affaticamento degli occhi o dolore
- Emicrania
- Insonnia
- deficit visivo
Svantaggi dell'utilizzo della modalità oscura
Sopra, abbiamo visto alcuni dei vantaggi dell'utilizzo della modalità oscura sui nostri dispositivi. Parliamo di alcuni degli svantaggi dell'utilizzo della modalità oscura.
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- L'uso della modalità oscura in ambienti luminosi può causare affaticamento degli occhi.
- In alcuni casi, la modalità scura può far apparire il testo sfocato, con conseguente affaticamento degli occhi.
- La modalità oscura su dispositivi meno recenti con schermi LCD potrebbe non risparmiare la durata della batteria.
Conclusione
Gli effetti della modalità oscura variano da persona a persona. Quindi, anche i pro e i contro della modalità oscura differiscono da persona a persona. Alcune persone affermano che l'utilizzo della modalità oscura riduce l'affaticamento degli occhi. Tuttavia, sento gli occhi asciutti quando utilizzo la modalità oscura per molto tempo.
Leggere : come utilizzare la modalità oscura in documenti, fogli e diapositive Google.
La modalità oscura è migliore o peggiore per i tuoi occhi?
L'effetto della modalità oscura sugli occhi non è lo stesso per tutte le persone. La maggior parte degli studi favorisce la modalità oscura, mentre alcuni studi non mostrano differenze significative tra le persone che utilizzano la modalità oscura e le persone che non la utilizzano.
La modalità oscura fa bene alla vista?
Alcune ricerche mostrano che la modalità oscura può aiutare a migliorare l'acuità visiva e ridurre l'affaticamento visivo. Ma se ti senti a disagio nell'usare la modalità oscura, smetti di usarla e attiva la modalità luce. In questo caso, sarebbe meglio abbassare la luminosità dello schermo per ridurre l'emissione di luce blu.
Per saperne di più : come abilitare la modalità oscura in Word, Excel o PowerPoint.
